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1-1穩(wěn)固的山式
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1-2 雙臂向上的山式
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1-3 十指相交的山式
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1-4站立前屈式
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4年前
1-5 下犬式
15
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1-6手杖式
23
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1-7英雄式
14
4年前
1-9 加強背部伸展式
24
4年前
1-10 巴拉瓦扭轉(zhuǎn)式
30
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1-11 橋式
21
4年前
1-12挺尸式
27
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