超個(gè)人心理學(xué)-格羅夫全息呼吸法

部分節(jié)選自《非常態(tài)心理學(xué)-現(xiàn)代意識(shí)研究的啟迪》作者：超個(gè)人心理學(xué)奠基人、著名精神病學(xué)家、心理學(xué)家、全息呼吸法創(chuàng)始人格羅夫博士。根據(jù)目前的翻譯習(xí)慣，書中“全回歸”念為“全息”，精神意指lingxing時(shí)，念lx為，如lx應(yīng)急危機(jī)

《超越自我之道》羅杰·沃什

文 覺

中國全息呼吸工作坊主辦方（中國全息呼吸團(tuán)隊(duì)，唯一國內(nèi)正宗本源的全息呼吸）

超個(gè)人心理咨詢師

課程導(dǎo)師

分享超個(gè)人心理學(xué)的整合與實(shí)踐

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什么是全息呼吸？

全息呼吸法 (Holotropic Breathwork) 是我和我妻子克麗斯蒂娜于1970年代中期在加州大浪灣(Big Sur)的伊莎蘭學(xué)院(Esalen Institute) 共同開發(fā)的一種經(jīng)驗(yàn)式自我探索和心理治療的方法。 這種方法組合一些非常簡單的手段 – 快速呼吸、 喚起性音樂和一種可以釋放體內(nèi)剩余生物能量和情緒阻塞的身體工作法(bodywork)-- 來引發(fā)深度的全息意識(shí)狀態(tài)。 這些療程通常以團(tuán)體方式進(jìn)行; 參與者兩人一組, 輪流擔(dān)任 “呼吸者” 和 “看護(hù)者”的角色。

全息呼吸的整個(gè)過程會(huì)在受過訓(xùn)練的輔助者監(jiān)督下進(jìn)行。他（她）們會(huì)在必要的情況下協(xié)助參與者并給予特殊干預(yù)。在呼吸環(huán)節(jié)之后, 參與者們將用曼陀羅繪畫或其它方式在小組中分享他們的內(nèi)在體驗(yàn)之旅。必要時(shí), 還會(huì)采用跟進(jìn)面談和其它各種輔助方法, 來引導(dǎo)參與者呼吸體驗(yàn)的完成與整合。

在理論與實(shí)踐層面,?全息呼吸法吸收和整合了源于現(xiàn)代意識(shí)研究、 深度心理學(xué)、 超個(gè)人心理學(xué)、 東方lx哲學(xué)和土著療愈方法等多種元素。它與主要依賴語言手段的傳統(tǒng)心理治療方法, 如心理分析和從中分支出來的各種深度心理學(xué)流派, 有著明顯的區(qū)別。但它與人本心理學(xué)的體驗(yàn)式心理治療方法, 如強(qiáng)調(diào)直接情緒表達(dá)和身體工作的格式塔 (Gestalt)和新芮克(neo-Reichian)療法, 擁有某些共同的特性。?全息呼吸法的獨(dú)特之處, 在于它運(yùn)用了全息意識(shí)狀態(tài)的療愈潛能。

全息意識(shí)狀態(tài)非凡的療愈力量, 在許多古代和土著文化的典禮、lx和療愈活動(dòng)中已經(jīng)被使用了成百上千年, 也被二十世紀(jì)下半頁發(fā)展起來的現(xiàn)代意識(shí)研究成果所確認(rèn)。這些研究同時(shí)表明, 在這種意識(shí)狀態(tài)下發(fā)生或相關(guān)聯(lián)的現(xiàn)象, 已經(jīng)對(duì)當(dāng)前學(xué)院派精神病學(xué)和心理學(xué)所依據(jù)的概念框架和形而上學(xué)層面的假設(shè), 提出了嚴(yán)重的挑戰(zhàn)。 因此, 與全息呼吸法相關(guān)的工作, 要求一種對(duì)意識(shí)及健康和病態(tài)的人類精神的全新理解. 這種新型心理學(xué)的基本原則已經(jīng)另行說明(Grof ，2000, 2007)。