伯恩斯新情緒療法

對(duì)象：

?抑郁癥患者

?心理醫(yī)師

?想了解引發(fā)抑郁癥的誘因，進(jìn)行預(yù)防的人

?所有有工作、生活壓力的人

?所有想全面掌控自我情緒的人

編輯推薦：

◎人民日?qǐng)?bào)“100本值得一讀再讀的書(shū)”

◎暢銷愈500萬(wàn)冊(cè)，超過(guò)20國(guó)文字出版，持續(xù)暢銷30年

◎臨床驗(yàn)證確切有效的非藥物治愈抑郁癥療法

◎抗抑郁經(jīng)典讀物！30年來(lái)確切有效的非藥物療法抗抑郁權(quán)威讀物

◎據(jù)美國(guó)精神病協(xié)會(huì)《精神疾病診斷與統(tǒng)計(jì)手冊(cè)》標(biāo)準(zhǔn)，本書(shū)能提高抑郁癥患者治愈率，且持續(xù)使用可減少?gòu)?fù)發(fā)

◆美國(guó)、加拿大精神科醫(yī)師和心理學(xué)家重點(diǎn)“開(kāi)藥方”給抑郁癥患者的書(shū)籍

◆全美調(diào)查中，500名美國(guó)心理健康專業(yè)人員在1000本自助書(shū)籍中挑選有幫助的書(shū)，本書(shū)榮登前列

◆美國(guó)心理類現(xiàn)象級(jí)暢銷書(shū)，榮列《行為醫(yī)學(xué)》“1980年十佳書(shū)”之一

◆一本可用以自檢抑郁程度并自救的指南型心理治療書(shū)

作者榮獲美國(guó)心理學(xué)會(huì)大獎(jiǎng)——貝內(nèi)特獎(jiǎng)

在治療重度抑郁癥方面，本書(shū)帶給患者的療效不輸于抗抑郁藥物，且無(wú)副作用

美國(guó)大眾抗抑郁癥自我康復(fù)經(jīng)典讀物，30年長(zhǎng)盛不衰

被譽(yù)為“20世紀(jì)后30年出版的偉大的書(shū)之一”

內(nèi)容簡(jiǎn)介：

想知道焦慮、內(nèi)疚、悲觀、拖拉、缺乏自尊心等引發(fā)抑郁癥的誘因嗎？在《伯恩斯新情緒療法》這本書(shū)中，享有世界聲譽(yù)的戴維·伯恩斯醫(yī)學(xué)博士介紹了許多神奇有效的方法，它們可以幫助你迅速提振情緒，建立積極的生活態(tài)度：

l ●了解導(dǎo)致情緒波動(dòng)的根源

l ●避免消極情緒，防患于未然

l ●克服內(nèi)疚感

l ●應(yīng)對(duì)敵意和批評(píng)

l ●擺脫對(duì)愛(ài)和贊同的依賴性

l ●戰(zhàn)勝“無(wú)為主義”

l ●預(yù)防痛苦的抑郁癥復(fù)發(fā)

l ●建立自尊

現(xiàn)在開(kāi)始，享受《伯恩斯新情緒療法》帶來(lái)的快樂(lè)！

3分鐘完成“伯恩斯抑郁狀況調(diào)查表”，測(cè)定你的情緒狀況
4周左右的閱讀和練習(xí)自我康復(fù)體系，讓抑郁不再降臨

22個(gè)簡(jiǎn)單有效的原則、技巧，克服人生低谷

30種臨床驗(yàn)證的抗抑郁藥物使用完全指南

70%有效治愈率、3年不復(fù)發(fā)，讓抑郁癥徹底遠(yuǎn)離

請(qǐng)牢記，思維決定情緒。錯(cuò)誤扭曲的認(rèn)知，則導(dǎo)致抑郁情緒。本書(shū)即是幫助患者通過(guò)自身的努力來(lái)改變“認(rèn)知”，自己對(duì)自己進(jìn)行認(rèn)知療法，擺脫情緒混亂的困撓和痛苦，擁有良好的情緒即是一劑治療抑郁癥的靈丹妙藥。