Watsu是一種幫助身心深度放松的水中運(yùn)動(dòng)和被動(dòng)療法，結(jié)合肌肉拉伸、關(guān)節(jié)活動(dòng)、按摩、指壓和舞蹈，在及胸的溫水中 一對(duì)一進(jìn)行。?
80年代末起，理療師和養(yǎng)生行業(yè)人士將Watsu擴(kuò)展到其它領(lǐng)域，用于各類外科術(shù)后和神經(jīng)疾病的康復(fù)治療。如今，水療中心、醫(yī)療診所、醫(yī)院等都引入Watsu作為一種極為有效的康復(fù)治療方法。
Watsu是Water和Shiatsu構(gòu)成的合成詞，可以大致譯成水中按摩。在實(shí)際操作中，先給伙伴在雙腿綁上漂浮帶，然后離開池邊面對(duì)面的站好，調(diào)整呼吸到同步的狀態(tài)；然后從面對(duì)伙伴的方向側(cè)上步來到其身旁，用臂彎托著對(duì)方的后腦枕骨，另一只手托著骶骨。這樣就完成了第一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)watsu動(dòng)作--水中平躺漂浮。由于水的浮力作用，平躺的人周身肌肉可以完全放松，脊柱在水平向得到了充分的伸展。
很奇妙的是，平躺在水中時(shí)耳朵是在水面下，外面的聲音需要通過水的震動(dòng)才能傳到耳內(nèi)，外面的聲音很是模糊；有趣的是，身體內(nèi)的聲音反而很容易被自己聽到，尤其是呼吸聲以及細(xì)微的心跳聲。
這種感覺既陌生又熟悉，同學(xué)們在溫暖的光中水中放松著、伸展著、蜷縮著、扭轉(zhuǎn)著，始終被伙伴溫和的雙手支撐保護(hù)著，內(nèi)心非常的安定，好似重回母親的子宮，睜開眼睛后發(fā)現(xiàn)周圍的一切都是那么清新美好，好似重生一般！
我融化在光與水中，我即是光，我即是水；我在光與水中獲得了最美的享受！
