大自然催眠曲|治愈失眠舒緩解壓

威信公眾號：觸心夜讀【aiqing800】

1.【使用方法】 找一個地方坐下或者躺下閉上眼睛，身體放松，戴上耳機，然后選擇一首催眠曲播放，要把聲音調(diào)到很小效果最佳。

2.【聆聽時長】 你必須至少聽10分鐘才能從中受益，作為助眠音樂使用時建議采用單曲循環(huán)播放的模式。在聆聽過程中會不知不覺睡著，記得在聆聽前設(shè)置定時關(guān)閉即可。

當你生活乏了，工作累了，心疲了，

遠離了城市的喧鬧，我回歸了自然，傾聽著它美麗的聲音。

閉上眼聆聽，仿佛聽到風吹樹葉的沙沙，仿佛聞到風吻花瓣的甘甜，全身只有一種感覺；聽!鳥兒在枝頭歡快地歌唱，蟬兒在樹蔭中愉快地交流；清澈，明亮的小溪緩緩地流向山的深處，婉轉(zhuǎn)、歡快的叫聲直沖那云霄深處，活潑、熱烈的瀑布歡快地躍入潭水深處……這一幅幅的美景無一不是大自然的杰作；聽，滴答滴答，柔美清新的旋律，溫情脈脈的音樂語言引人遐想的意境，融入每個人的心靈；優(yōu)美的旋律伴著海浪聲、海鷗的叫聲，營造出大自然的氣息?!

戴上耳機，聆聽大自然的交響曲，傾聽生命的韻律。

給自己一個美妙的睡眠吧。