α腦波音樂|改善睡眠 開發(fā)右腦

α腦波音樂是一種靈感音樂，α腦波音樂是節(jié)拍在60-70之間，頻率8-14赫茲的音樂。其作用原理是，通過8-14赫茲的音樂波動與大腦的腦電波頻產(chǎn)生共振，將大腦腦波協(xié)調(diào)穩(wěn)定在右腦工作的α腦波頻段，進(jìn)入右腦狀態(tài)，大腦清醒且放松，注意力集中，情緒穩(wěn)定且愉快，不易受外界干擾，大腦憑直覺、靈感、想象接收傳遞信息，提高記憶力，提升專注力，提高專注力;調(diào)節(jié)情緒、消除壓力;促進(jìn)食欲;還可以提高睡眠質(zhì)量;提高情商；用音樂喚醒即將沉睡或已經(jīng)沉睡的右腦潛能。

1.【使用方法】 找一個地方坐下或者躺下，身體放松，戴上耳機，然后選擇一首腦波音樂播放。當(dāng)你的兩耳都戴上耳機時，你會聽到一種脈動的聲音，接下來，你的大腦會跟隨并以該頻率產(chǎn)生腦波。這是“頻率跟隨響應(yīng)”的過程。?

2.【聆聽時長】 你必須至少聽10分鐘才能從中受益，作為助眠音樂使用時建議采用單曲循環(huán)播放的模式。在聆聽過程中睡著了也沒關(guān)系，記得在聆聽前設(shè)置定時關(guān)閉即可。