α腦波音樂(lè)|改善睡眠 開發(fā)右腦

α腦波音樂(lè)是一種靈感音樂(lè)，α腦波音樂(lè)是節(jié)拍在60-70之間，頻率8-14赫茲的音樂(lè)。其作用原理是，通過(guò)8-14赫茲的音樂(lè)波動(dòng)與大腦的腦電波頻產(chǎn)生共振，將大腦腦波協(xié)調(diào)穩(wěn)定在右腦工作的α腦波頻段，進(jìn)入右腦狀態(tài)，大腦清醒且放松，注意力集中，情緒穩(wěn)定且愉快，不易受外界干擾，大腦憑直覺(jué)、靈感、想象接收傳遞信息，提高記憶力，提升專注力，提高專注力;調(diào)節(jié)情緒、消除壓力;促進(jìn)食欲;還可以提高睡眠質(zhì)量;提高情商；用音樂(lè)喚醒即將沉睡或已經(jīng)沉睡的右腦潛能。

1.【使用方法】 找一個(gè)地方坐下或者躺下，身體放松，戴上耳機(jī)，然后選擇一首腦波音樂(lè)播放。當(dāng)你的兩耳都戴上耳機(jī)時(shí)，你會(huì)聽到一種脈動(dòng)的聲音，接下來(lái)，你的大腦會(huì)跟隨并以該頻率產(chǎn)生腦波。這是“頻率跟隨響應(yīng)”的過(guò)程。?

2.【聆聽時(shí)長(zhǎng)】 你必須至少聽10分鐘才能從中受益，作為助眠音樂(lè)使用時(shí)建議采用單曲循環(huán)播放的模式。在聆聽過(guò)程中睡著了也沒(méi)關(guān)系，記得在聆聽前設(shè)置定時(shí)關(guān)閉即可。