音樂解憂減壓是以音樂治療理論為依據(jù)的一項(xiàng)心理保健技術(shù)。
它不是簡(jiǎn)單地聽聽音樂，放松放松，而是在一種被稱之為“轉(zhuǎn)換狀態(tài)”的意識(shí)狀態(tài)中，自由發(fā)揮自己的想像力，體驗(yàn)自我生命的美感和內(nèi)心世界豐富的想像力和創(chuàng)造力，使身體和精神深度放松，達(dá)到釋放或緩解壓力的目的。
讓工作壓力、生活壓力比較大的人群可以在短時(shí)間內(nèi)緩解自己的情緒和釋放壓力，恢復(fù)潛能，保持飽滿狀態(tài)投入工作和生活。
