意志力

《意志力》的兩位作者強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，一位負(fù)責(zé)從心理學(xué)的角度探索意志力運用的規(guī)律，一位負(fù)責(zé)將書寫得好懂、好玩兒。意志力不再說不清、道不明，人人都可以修煉意志力。

《意志力》一書認(rèn)為，意志力像肌肉一樣，經(jīng)常鍛煉就會增強(qiáng)，過度使用就會疲勞，這是為何人們會在一些時候難以抵擋誘惑的原因。書中還介紹了一系列增強(qiáng)意志力的辦法，解釋了如何設(shè)置切合實際的目標(biāo)（列任務(wù)清單真是門學(xué)問），如何監(jiān)控進(jìn)展（這樣你就可以經(jīng)常獎勵你自己），如何在動搖之際堅定信念。

當(dāng)今世界，誘惑無處不在，人類的意志力時時刻刻在接受考驗?！兑庵玖Α分赋?，一旦養(yǎng)成了正確的習(xí)慣，找到了適合的方法，自控就會更容易一些，人們就只需要較少的心智能量來回避誘惑。