催眠引導(dǎo)|心理放松助眠+瑜伽冥想

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【催眠療愈.安眠入睡】建議每晚循環(huán)一個催眠引導(dǎo)語！

每晚10分鐘把自己安頓好，在放松，舒服的狀態(tài)下，跟隨體驗式引導(dǎo)內(nèi)容，來到深沉冥想睡眠的情境中。

全身心放松，專注呼吸，在呼吸間，靜下心來，慢慢放下焦慮抑郁緊張壓力等情緒，而后，試著擁抱自我，全然接納當(dāng)下獨一無二的自己。跟隨助眠引導(dǎo)語，聆聽著大自然的聲音，把所有在疲憊和不安都呼出去，進入到心靈的最深處，去感受甜美夢境的奇妙之旅。明天清晨，你會在適當(dāng)?shù)臅r間里醒來，當(dāng)你醒來時，你會感覺一切都很美好！


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