鏡子練習(xí)｜每天10分鐘學(xué)會(huì)愛自己

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人生最重要的關(guān)系，是與自己的關(guān)系。我們時(shí)常感受到焦慮、難過、愧疚，做事無法成功，都是因?yàn)閮?nèi)在有一個(gè)批判的聲音，這些事實(shí)在提醒你，你是否足夠愛你自己。

21天鏡子練習(xí)是由美國心理治療專家、心靈導(dǎo)師露易絲·海提出的練習(xí)課程，借助鏡子，通過凝視自己的雙眼，不斷對(duì)自己重復(fù)肯定的話語，支持我們發(fā)展出自信和自尊，并創(chuàng)造平靜的心智與內(nèi)在喜悅。

鏡子會(huì)反映出你對(duì)自己的感覺，會(huì)讓你覺察到自己的抗拒和開放。堅(jiān)持鏡子練習(xí)，可以讓我們學(xué)會(huì)愛自己，并將這個(gè)世界視為安全又充滿愛的地方。
鏡子練習(xí)可以幫助你建立生命中最重要的一段關(guān)系：我與自己的關(guān)系。
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專輯主播

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簡介：親愛的伙伴：????? 歡迎來到“MissMum”家長課堂。????? 我是一個(gè)兩個(gè)男孩的媽媽，曾經(jīng)在一家世界500強(qiáng)集團(tuán)的總部服務(wù)13年。????? 我很愛孩子，但隨著兒子們?nèi)諠u長大，我遇到了來自他們的各種挑戰(zhàn)。我沮喪、煩躁、痛苦、懷疑自己，這時(shí)，我意識(shí)到一定是我的方法出了問題，于是，我走進(jìn)課堂，系統(tǒng)學(xué)習(xí)了正面管教，經(jīng)過實(shí)踐，我欣喜的發(fā)現(xiàn)我與兒子們的關(guān)系發(fā)生了實(shí)實(shí)在在的改變，在育兒的過程中我感受到了滿足、幸福、尊重和愛。????? 家庭教育是孩子成長的根基，我致力于傳播分享家庭教育的各種知識(shí)，教授父母應(yīng)對(duì)孩子挑戰(zhàn)的具體辦法，為父母提供成長支持。????? 為愛學(xué)習(xí)，為愛改變！

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