獻給所有走過生命黑夜的人！
1、德國作家尼娜·拉里什·海德爾所著書籍
《愛自己》作者認為“愛自己”這一課題是世界上最重要的課題之一。如果我們愛自己，自然也會愛別人。愛自己是一個人得以生存和發(fā)展下去的唯一力量。愛自己并不是愛一個理想化了的自己，而是愛構成自己的所有方面——自己的優(yōu)點和缺點，自己的長處和短處，自己的夢想以及自身的一切矛盾。愛自己是：即使我們覺得自己很討厭、很笨或者很難看，我也依然愛自己。
愛自己的能力不是與生俱來的，大多數(shù)人由于很少在家庭或學校中得到無條件的愛，因此成年以后也很難發(fā)現(xiàn)其實我們真正需要的是，對自己的關注和愛。《愛自己》不僅有助于我們更好地理解自己，接受自己，也旨在讓所有人能夠真正明白——我是值得被尊重、被肯定、被珍惜、被愛的?！稅圩约骸愤m用于：想找到愛的人；想找到自信的人；想找到自我價值的人；關注心靈成長的人。
2、讀書感受：
人生修煉的基礎（注意次第，不可跳躍，打亂）：觀察自己、接受自己、改變自己獲得心靈成長。
某些人跳過了前兩步，希望直接改變自己，那就會出問題。真正走過的勇士，他們同時觀看到自己的陰暗面與光明面，并且學會接受他們。此時他們會充滿智慧與愛，從而步入下一階段，選擇新路，改變自己，創(chuàng)造自己的人生。此時的改變才是順其自然的，由內心的核能自發(fā)運轉激發(fā)出的潛能。他們改變不是為了別人，不是為了自我的形象，僅僅只因為他們愛自己。
3、從音頻的收聽量可以看出，一般人只是選擇收聽頭與尾，而少了中間的起承轉合。就像一輛馬車，只要馬和車，卻少了一個連接的裝置，總歸是分裂的。只有部分有識之士，能定下心來，學會全套。然而我要說，學而時習之，用在日常生活中，是什么樣子呢？先練習起來，培養(yǎng)出新的習慣，比如對鏡練習；比如愛自己的宣言，自己錄制，每日早晨起來刷牙時收聽；每一刻鐘提醒自己，觀看自己是不是松、靜、勻、樂（參考專輯《本領恐慌》——魏書生教育思想報告會），自己的心思是不是良善，開闊。
4、此類身心靈多以念轉念，適合普通大眾的初次涉獵，如《遇見未知的自己》等，若在深入則涉及禪學，大道，圣賢之道。
