你是否會(huì)因?yàn)閷?duì)以下事物成癮而陷入困境：吸煙、飲酒、貪食、賭博、上網(wǎng)、藥物、性……在過去的25年中，著名的成癮心理學(xué)家沃爾夫頓博士用他那充滿活力的、移情的方法幫助上萬名成癮者（包括他自己）獲得長(zhǎng)久的康復(fù)。他發(fā)現(xiàn)，由潛在的無序和恐懼所激發(fā)的人們用壞習(xí)慣平復(fù)自己的欲望，才是成癮的根源所在，而解決成癮問題的關(guān)鍵在于，人們需要對(duì)自己有更好的了解并轉(zhuǎn)變態(tài)度。
沃爾夫頓博士和他曾經(jīng)的患者蘇珊女士用親身經(jīng)歷、真實(shí)的案例和研究向我們展示了人們?nèi)绾卧诓唤o自己用藥的情況下獲得成長(zhǎng)。實(shí)踐沃爾夫頓博士的方法時(shí)，你不需要昂貴的治療費(fèi)或者康復(fù)費(fèi)，不需要按照戒癮的12步計(jì)劃（12-step program）或者“更高力量”（higher power）去做（雖然沃爾夫頓的確能讓讀者意識(shí)到他們還有別的選擇）。當(dāng)你按照他的方法去做時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)取代壞習(xí)慣的將是更加美好、有益的生活趣味。
