神奇的α波音樂 潛意識療法 消解疲勞

收聽建議：

α波音樂帶上耳機，效果會更好，能聽外放不一樣的聲音；

找一個安靜的環(huán)境，用一個舒服的姿勢躺下，緩慢的呼吸，把大腦和身體慢慢放松；

讓音樂帶著你慢慢的進入安穩(wěn)、放松的睡眠。