什么叫靜，什么叫靜坐？靜坐有什么好處？什么是精、氣、神？怎樣靜坐才能煉精、煉氣、煉神？常見(jiàn)的七支坐法，需要注意哪些要點(diǎn)？氣機(jī)在體內(nèi)運(yùn)行，身體各部位有什么反應(yīng)？……南懷瑾先生的這本《靜坐與修道》一一做了解答。這一版誦讀的是東方出版社2019年的最新版本。
