用科學(xué)飲食替代保健品

3.4萬(wàn)
人體獲得營(yíng)養(yǎng)的最基礎(chǔ)，最安全的方式，就是飲食，也就是每天的一日三餐。當(dāng)飲食合理，搭配恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候，絕大多數(shù)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是不會(huì)缺乏的，甚至還會(huì)有所儲(chǔ)存。
而大劑量使用保健品本身既沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，也沒(méi)有太多的額外好處，甚至?xí)驗(yàn)椴磺‘?dāng)?shù)难a(bǔ)充導(dǎo)致副作用，甚至疾病。
國(guó)家對(duì)常見(jiàn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的人體攝入量都有明確的說(shuō)明，希望大家可以抽出一些時(shí)間去了解去知曉。避免因?yàn)椴磺‘?dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充而傷害自己的身體，更要避免被那些不良的賣(mài)家忽悠！
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