這書能讓你戒煙
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我們先看看這本書的作者，亞倫·卡爾，是一位事業(yè)有成的會(huì)計(jì)師，也是一位重度上癮的老煙槍。長(zhǎng)達(dá)33年的煙齡，每天100根，5盒煙。健康狀況日益惡化，使他幾乎陷于絕望。他的父親死于50歲，盛年而逝，原因就是抽煙。他本人在30歲時(shí)患有靜脈曲張；戒煙前兩年胸部偶爾會(huì)劇烈疼痛，經(jīng)常性咳嗽，患有哮喘和支氣管炎；不小心受傷后，流出的血液是粘稠的棕紅色，血液缺氧；40多歲時(shí)，雙手開始出現(xiàn)黃褐斑，就像老年斑一樣；站起身時(shí)，動(dòng)作如果太快，就會(huì)感到頭暈?zāi)垦＃桓咀霾涣耸裁催\(yùn)動(dòng)，只能偶爾打打保齡球和高爾夫。
1983年，他終于發(fā)現(xiàn)了“輕松戒煙法”，告別了煙癮。神奇的是，他的這些癥狀在戒煙后都消失了。所以各位煙民請(qǐng)記住，戒煙無論什么時(shí)候都不遲，不要自暴自棄，認(rèn)為我已經(jīng)完蛋了。作者在戒煙后感覺重生了，精力更充沛，更自信，更放松，感覺也會(huì)更敏銳。他在48歲時(shí)跑不動(dòng)一步，而在69歲時(shí)每天能運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，還不包括游泳的時(shí)間。
專輯主播
簡(jiǎn)介：大家好，今天是正月初三。在家里實(shí)在呆不住了。大隱隱于市中，隱隱于野，小隱隱于山。 今天陽光明媚風(fēng)和日麗。在一片新型冠狀病毒的恐慌中，我毅然決然的出行。來到了美麗的山間。但愿新的一年一路登高。朝著自己的小目標(biāo)邁進(jìn)。在新的一年來臨之際。祝親朋好友百毒不侵。身體健康。千萬別吃野生動(dòng)物。 登高望遠(yuǎn)，今天登上了最高的山峰。從山上往下望，一切變就變得那么渺小，其實(shí)只不過是我們的視野更加開闊，格局變得更加大。 這個(gè)年是過得最冷清的一年。街上行人寥寥無幾。這幾天我也為國家做了貢獻(xiàn)。待在家里不出行。不拜年不聚會(huì)。這是我們普通人所能做到的。
