深度睡眠丨睡前五分鐘熟睡到天亮

12.5萬
研究表明:深度睡眠五分鐘＝普通睡眠兩小時。
本專輯具有助眠解壓的作用，穿透性的耳音直達大腦深處，觸發(fā)顱內(nèi)高潮，從而減少交感神經(jīng)活動，達到放松肌肉、降低血壓、減少焦慮，使心跳和呼吸頻率放緩的作用。
特別提醒（午休深度睡眠五分鐘，工作一天不疲憊哦）
專輯主播

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簡介：你知道嗎？大腦竟然也會高潮？大腦通過視、聽、觸、嗅等感知上的刺激，在顱內(nèi)、頭皮、背部或身體其他部位產(chǎn)生的令人愉悅的電流般的獨特刺激感叫做顱內(nèi)高潮。而這些緩慢、溫柔、平穩(wěn)的聲音叫做耳音（如耳語、吹氣聲、物體摩擦等聲音）。耳音具有催眠和安定功能，有助于心靈的平靜和有效的提升睡眠質(zhì)量。最新的失眠診療指南中也推薦優(yōu)先使用心理療法等非藥物手段治療失眠。最新科學研究還發(fā)現(xiàn)耳音有利于抑郁癥患者抑郁癥狀的改善，甚至還可以緩解慢性疼痛；大部分聽眾5-7分鐘就會觸發(fā)顱內(nèi)高潮。感到焦慮、忙碌和失眠的你，讓我們放空大腦、深陷在軟軟的沙發(fā)里，合上沉重的眼皮。來吧！來吧！戴上耳機，一起來享受爽到極致的輕松與愉悅吧！

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