宋代禪宗大師青原行思提出參禪的三重境界：參禪之初，看山是山，看水是水；禪有悟時，看山不是山，看水不是水；禪中徹悟，看山還是山，看水還是水。生活有其原本的面貌，面對一切世事，只有看淡了，看平常了，煩惱就不會存在了，因為很多事情都是生活的必然。
北京大學(xué)特聘教授葉舟說：“心為身主，身為心用。人類一切的善惡禍福，皆由心造作。自心修善，令身安樂；自心作惡，念身厄苦。心正成佛，心邪成魔。要想化解種種煩惱，必須一切從心開始，否則，本末倒置，勞而無功！”
本書在我們忙碌生活時教會我們從容，在人生失意時候讓我們振奮，在焦慮不安時獲得平靜，在失落時候獲得心靈的慰藉，在糾結(jié)時獲得釋懷，在迷茫時候找到希望，讓我們遠(yuǎn)離生活中的一切擾亂我們內(nèi)心的煩雜和喧囂，領(lǐng)悟到生命的真諦，體味到切實存在我們周圍的快樂和幸福，獲得灑脫和愜意的人生！
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