精力管理 提升精力
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攀登老師推薦張展暉【掌控】
這本書是樊登老師的教練，張展暉老師著作，讓你開啟不疲憊，不焦慮的人生。
健康體適能：每天有足夠的精力去工作和學習，有余力享受休閑生活，能積極應對突發(fā)身體狀況。
書中提到的如何計算標準體重以及減脂心率公式，如果不會計算的，可以私聊我
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