超慢跑

5.9萬(wàn)
所謂超慢跑，是指以與走路一樣，甚至更慢的超慢速跑步的運(yùn)動(dòng)。
在極慢的速度下，大部分人都不會(huì)感到痛苦，還能輕松跑步，享受大汗淋漓的暢快感。而且一旦養(yǎng)成習(xí)慣，在不知不覺(jué)中身體就會(huì)變好，體力也會(huì)增強(qiáng)，讓你在日常生活中充滿活力。
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