正念減壓創(chuàng)始人喬卡巴金博士告訴你：這樣如夢(mèng)游一般的生活方式，與你為之努力的目標(biāo)——健康，幸福，滿(mǎn)足都背道而馳。如果你沒(méi)有全身心參與當(dāng)下，那么不僅會(huì)措失生命中最寶貴的東西，而且會(huì)意識(shí)不到自身成長(zhǎng)和蛻變中的豐富性和深邃性。更關(guān)鍵的是，若忽視當(dāng)下，那么在深藏于心的恐懼和不安全感的驅(qū)使下，你無(wú)意識(shí)下做出的舉動(dòng)和行為將不可避免的帶來(lái)其他問(wèn)題。
正念是一個(gè)融東西方文化為一體，有深刻哲學(xué)、美學(xué)、倫理學(xué)底蘊(yùn)的神奇概念。細(xì)細(xì)體味，背后有物理之大真，有人情之大善，更有天地之大美。生命的每一刻其實(shí)都是大片，可惜大多數(shù)觀眾都不在場(chǎng)。這里，且讓我們一起凝神屏息，靜待蓮花徐徐開(kāi)放的那一瞬吧。（肖知興）
混沌則暗，覺(jué)醒則明。
——亨利·戴維·梭羅《瓦爾登湖》
