焦慮癥：緩解焦慮、自卑、抑郁和壓力 | 走出負(fù)面情緒

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本書從大量焦慮癥案例中精選而出，帶你了解社交恐懼癥、幽閉恐懼癥、婚姻焦慮癥、飛機(jī)恐懼癥、坐車焦慮癥、失禁焦慮癥、驚恐癥、廣泛性焦慮癥等幾種常見(jiàn)焦慮癥的產(chǎn)生、表現(xiàn)和治愈。

你是否被以下情緒所困擾？

1.害怕在眾人面前講話，一上臺(tái)緊張到流汗?

2.在異性面前手足無(wú)措，擔(dān)心對(duì)方認(rèn)為自己木訥?

3.害怕電梯、隧道等一切封閉的空間?

4.懷疑自己得了重病，將不久于人世?

5.擔(dān)心各種意外發(fā)生，飛機(jī)都不敢坐?

6.總懷疑老公有外遇，婚姻不幸福?

7.害怕被拒絕，不敢跟人搭訕?

8.什么事都往壞處想，很悲觀?

【內(nèi)容簡(jiǎn)介】

都市每10個(gè)人中，就有4個(gè)患有不同程度的焦慮癥。焦慮的種類繁多，就像是一場(chǎng)傳播范圍極廣、持續(xù)時(shí)間極長(zhǎng)的流行性感冒，還會(huì)隨著一個(gè)人的心理狀況惡化而不斷蔓延，給我們平添了許多困擾和不必要的擔(dān)心。如果發(fā)現(xiàn)及時(shí)可以將其遏制在開(kāi)始萌芽的階段，如果沒(méi)有及時(shí)救治就會(huì)引發(fā)多種并發(fā)癥，嚴(yán)重的變成不治之癥，而且惡化迅速，根治緩慢。