減壓助眠冥想｜消除疲勞 深度睡眠

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焦慮、壓抑、失眠和注意力渙散都在侵蝕我們的生活質(zhì)量

冥想作為一個有助于緩解”心病“的解決方案越來越流行

全球60多個國家，700多家醫(yī)院及機(jī)構(gòu)推行正念冥想

應(yīng)對疫情壓力，國家衛(wèi)健委推薦將正念冥想作為減壓工具

大量研究顯示，正念冥想對于改善心理健康、緩解疲勞作用明顯


收聽本張專輯，可以幫助你改善睡眠和失眠問題

改善不良習(xí)慣、深度放松身體

減少焦慮、對抗抑郁癥

改變大腦結(jié)構(gòu)、提升創(chuàng)造力

改善記憶力、提高專注度

減輕痛苦、培養(yǎng)慈悲心

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專輯主播

55252.2萬

簡介：健康有數(shù)，慢病無憂！ 慢病科學(xué)呵護(hù)，就在因數(shù)健康！因數(shù)健康是以患者為中心的“重專業(yè)，高品質(zhì)，有保障”的慢病健康管理平臺。提供專屬私人醫(yī)生和團(tuán)隊(duì)在線疾病健康管理服務(wù)、足不出戶平臺合作藥店送藥上門、居家科普日常陪伴、個人專屬健康檔案等服務(wù)，并通過規(guī)范流程以保障患者自身合法權(quán)益。

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