心靈禪音｜靜心催眠

如果你不能停止擔(dān)憂過去或未來，那么請戴上耳機(jī)，把注意力和呼吸應(yīng)用到內(nèi)心現(xiàn)階段的情境里，靜坐或躺下，閉目，關(guān)照內(nèi)心，讓音樂催眠療法來放松我們身體上的每一個(gè)細(xì)胞，逐步達(dá)到釋放、圓滿。

現(xiàn)在社會里，成年人面臨工作、家庭、人際關(guān)系、各方的壓力，許多人終日惶恐，焦慮、甚至情緒崩潰。出現(xiàn)崩潰可能是巨大痛苦與挫折的暴擊，也可能是微小事件的遞進(jìn)累積。

日常生活中，可以通過潛意識溝通（音樂催眠療法）的方式來宣泄郁結(jié)，舒展情緒，從而提高自身抗風(fēng)險(xiǎn)能力，達(dá)到事業(yè)、身體、心里的多層次平衡。