中醫(yī) I 四季養(yǎng)生 I 二十四節(jié)氣養(yǎng)生 I 十二時(shí)辰養(yǎng)生

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《皇帝內(nèi)經(jīng)》明確提出“五臟應(yīng)四時(shí)，各有收應(yīng)“。 四季養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)人應(yīng)當(dāng)遵循天時(shí)變化，調(diào)養(yǎng)精神、飲食與起居，來適應(yīng)四時(shí)的變化，達(dá)到保養(yǎng)精神和元?dú)?、避免病邪侵害、健康長壽的目的。
春養(yǎng)肝、夏養(yǎng)心、秋養(yǎng)肺、冬養(yǎng)腎，對應(yīng)四季的春生、夏長、秋收、冬藏，專輯中將與大家一起分享應(yīng)季的養(yǎng)生要點(diǎn)、藥膳食譜、中醫(yī)理論和調(diào)養(yǎng)方法，從中醫(yī)養(yǎng)生之道中，學(xué)習(xí)養(yǎng)心、養(yǎng)身、養(yǎng)氣、養(yǎng)神、養(yǎng)性的智慧，并切實(shí)運(yùn)用于生活，實(shí)現(xiàn)我們從頭到腳，由內(nèi)而外的全面健康。