養(yǎng)生是最好的活法 | 一本書說透中醫(yī)養(yǎng)生

健康和長壽一直是人們夢寐以求的目標，雖然每個人都無法脫離生、老、病、死的自然規(guī)律，但古往今來追求身強體健、長生不老者大有人在。他們在漫長的生活實踐中，特別是和疾病抗斗爭及抗衰老的過程中，深入探索生命的奧秘，尋找保持健康、延長壽命的方法，從而達到健康長壽的目的。這些方法不斷積累，以至于有一個特定的名詞加以概括，即養(yǎng)生。

本專輯以傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生學為基礎，融入了大量時下科學的養(yǎng)生新觀點，可以說是一本既科學又全面的中醫(yī)養(yǎng)生百科全書。專輯中既有對我們的先天之本腎的養(yǎng)護，也有對后天之本脾胃的調養(yǎng)之法；既有針對氣血養(yǎng)生的最新觀點，也有最實用的排毒方法；既有針對現(xiàn)代人經(jīng)常出現(xiàn)的腰酸背痛的拉筋法，也有對腿腳問題的鍛煉法?？傊?，本專輯集實用性與科學性于一體，幫助你在眼花繚亂的養(yǎng)生觀點中選擇最適合自己的。