正念冥想|7天正念助眠練習|舒緩助眠|失眠

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正念冥想|7天正念助眠練習|舒緩助眠|失眠


大家好，我是墨心

歡迎來到墨心療愈：7天正念助眠練習

通過這個專輯的練習將會幫助我們提升睡眠質量


給自己一個內在微笑，嘴角上揚，

聆聽每一個器官，

每一個器官都在跟你訴說什么。


每天可以給自己一些時間選擇舒適的空間

靜靜的去聆聽
可以幫助你
舒緩助眠 聆聽內在 自在身心

調節(jié)情緒 放松減壓 緩解焦慮


墨心，生活冥想踐行者，倡導者
每天與你一起冥想，遇見更好的自己。
將冥想融入生活，讓冥想成為一種生活方式。

謝謝聆聽