正念冥想|7天正念助眠練習(xí)|舒緩助眠|失眠
大家好，我是墨心
歡迎來到墨心療愈：7天正念助眠練習(xí)
通過這個專輯的練習(xí)將會幫助我們提升睡眠質(zhì)量
給自己一個內(nèi)在微笑，嘴角上揚(yáng)，
聆聽每一個器官，
每一個器官都在跟你訴說什么。
每天可以給自己一些時間選擇舒適的空間
靜靜的去聆聽
可以幫助你
舒緩助眠 聆聽內(nèi)在 自在身心
調(diào)節(jié)情緒 放松減壓 緩解焦慮
墨心，生活冥想踐行者，倡導(dǎo)者
每天與你一起冥想，遇見更好的自己。
將冥想融入生活，讓冥想成為一種生活方式。
謝謝聆聽
