中醫(yī)典籍中的養(yǎng)生經(jīng) | 《本草綱目》《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生智慧

在中國(guó)醫(yī)藥著作史上，迄今只有《本草綱目》和《黃帝內(nèi)經(jīng)》被聯(lián)合國(guó)教科文組織列入了《世界記憶名錄》。這兩部典籍中的養(yǎng)生、處事智慧，值得我們共同學(xué)習(xí)。

《本草綱目中的養(yǎng)生經(jīng)》：

《本草綱目》被譽(yù)為“中華藥典”，不僅是一部藥學(xué)巨著，更是一本養(yǎng)生智慧全書。本書以《本草綱目》中“藥食同源”的養(yǎng)生理論為基礎(chǔ)，精選了人們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷氖澄?、藥材，結(jié)合常見疾病的防治以及中醫(yī)養(yǎng)生理論，詳細(xì)解讀了《本草綱目》養(yǎng)生的秘密。

在每章末尾，介紹科學(xué)有效的養(yǎng)生妙招：按摩5個(gè)穴位，幫五臟排毒；巧用五谷雜糧來美容；順?biāo)募咀兓?，品四季養(yǎng)生茶香；自測(cè)體質(zhì)小妙招；按摩耳朵9妙法，強(qiáng)腎健體；美容養(yǎng)顏的小妙招；氣血兩虛，5個(gè)步驟來調(diào)理；8款食療妙招，告別令人尷尬的口臭……掌握這些小妙招，就能防患于未然，避免人體遭受疾病的侵襲，為您的健康保駕護(hù)航。

《黃帝內(nèi)經(jīng)中的養(yǎng)生經(jīng)》：

《黃帝內(nèi)經(jīng)》是我國(guó)歷史上至關(guān)重要的一部醫(yī)學(xué)典籍，已傳承2000多年，翻譯成10多種語言，也是中國(guó)養(yǎng)生術(shù)的根源。作者李順在深入挖掘《黃帝內(nèi)經(jīng)》中基本理論的基礎(chǔ)上，多角度、多層次解讀了其中養(yǎng)生的核心內(nèi)容。

系統(tǒng)、科學(xué)地對(duì)《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的一些養(yǎng)生思想和方式進(jìn)行了闡釋，從調(diào)養(yǎng)五臟六腑、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生、體質(zhì)養(yǎng)生、四時(shí)養(yǎng)生、十二時(shí)辰養(yǎng)生、情志養(yǎng)生等多個(gè)方面對(duì)人們的養(yǎng)生觀念和方法原則進(jìn)行了總結(jié)。