【神奇催眠】10分鐘入睡 身臨其境的奇幻體驗 精品合集

催眠是指催眠師向被試提供暗示，以喚醒他的某些特殊經(jīng)歷和特定行為。許多心理學家認為，催眠與其他一般狀態(tài)是相似的，包括放松、全神貫注和聯(lián)想。在催眠狀態(tài)下，一個人可能經(jīng)歷“在感知、思維、記憶和行為上的一些改變”。

催眠者的暗示誘導使被催眠意識處于積極而活躍的狀態(tài)，使?jié)撘庾R中的大量信息被重新組合，提取并與催眠者的意識發(fā)生連通產(chǎn)生的反應(yīng)。

催眠在人類的生活中具有很大作用。當人在清醒狀態(tài)下暗示雖也有作用，但在催眠狀態(tài)下，暗示的內(nèi)容進人潛意識領(lǐng)域更具有強大而持久的威力。

第一、催眠可以有效幫助我們放松身體，緩解壓力。人們感覺EU有壓力納時候，身體納肌肉和精神是呈緊張狀態(tài)的，長此以住會影響身心健康，而正確的使用催眠技術(shù)可以讓我們迅速進入放松狀態(tài)，身心愉快，達到緩解壓力的目的。

　　第二、催眠可以幫助我們增強自信，增進自我覺察能力，獲得個人成長。自我覺察能力包括進一步了解環(huán)境的能力；更加了解并且接納自己的能力：與環(huán)境以及他人更加和諧相處的能力。這些能力納提高，本身就是自我功能的增強及人格的進一步提升。

　　第三、催眠可以幫助我們解決心理沖突，治療身心疾病。催眠技術(shù)與精神分析、認知行為治療、完形治療、家庭治療等各種心理治療的理淪及技術(shù)相結(jié)合，可以對焦慮癥、強迫癥、恐懼癥等各種心理障礙及睡眠障礙、緊張性頭癌等各種身心疾病起到很好的治療效果。

　　第四、催眠可以幫助我們增強記憶力，提高學習和工作效率。波為優(yōu)勢腦按時，腑部所獲得的能量較高，運作更加順暢、直黨更加敏銳、是人們學習與思考的最佳腦波狀態(tài)。正確使用催眠技術(shù)，使人們進入以。波為優(yōu)勢腦波納狀態(tài)，獲得更好的學習效果與工作績效。

　　第五、催眠可以幫助我們戒除不良嗜好，糾正不恰當?shù)男袨榱晳T、提高生活質(zhì)量。例如戒煙、戒酒、糾正暴飲暴食等。

　　當人們進入上述那些催眠狀態(tài)的時候，因為感覺或者行為的一部分會從意識當中分離出去，在無意識當中進行記憶，并且發(fā)揮著作用，所以非常易于接受某種心理暗示，這時給予被催眠者某些正面積極的暗示自然會對人們的身心健康起到一定的調(diào)整作用。

催眠可以快速入睡，減少失眠的痛苦。

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