【呼吸凈心】回歸內心的平靜

在凈心的過程里，我們使用的是“能量交換式呼吸法”，這個呼吸法貫穿始終，是一個很重要的助力，可以加速能量的轉化，協(xié)助從故事、情緒和念頭中抽離，快速和身體連接，回到當下。

單獨使用，成為呼吸凈心，有很好的放松、減壓、深度凈化和治療失眠的功效，對身體的亞健康、肌肉疼痛等有很好的治療效果。對于頭腦強大心靜不下來的人，可以每天跟隨音頻做呼吸凈心，連續(xù)一段時間會有很好的效果。