反脆弱心理學(xué)：成為有抗挫力體制的人

《反脆弱心理學(xué)》這本書(shū)從心理學(xué)出發(fā)，一針見(jiàn)血地指出“玻璃心”的脆弱根源，重點(diǎn)提出了克服脆弱的方法：克服完美主義、化解焦慮、掌控恐懼、調(diào)節(jié)羞恥、降低敏感度、提高抗壓能力、建立心靈后盾。作者將自己的觀察與研究注入一個(gè)個(gè)鮮活案例，每章深入探討一個(gè)話題，幫助讀者找出思維缺陷，反思生活現(xiàn)狀，走出行為誤區(qū)。通過(guò)有意地培養(yǎng)與練習(xí)，相信大家完全可以擺脫“玻璃心”，提高做事的成功概率和生活的幸福指數(shù)，讓生活更有方向感。