觀呼吸-平靜的第一堂課（完結(jié)）

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觀呼吸不僅加深對(duì)生命本身的認(rèn)識(shí)，還會(huì)讓心變得穩(wěn)定，敏銳和專注。在書中，德寶法師開篇指明禪修的目的，以及常人對(duì)禪修的種種誤解，然后系統(tǒng)地介紹了如何通過單純覺察與清楚掌握整個(gè)呼吸的過程達(dá)到正念。按照書中一步步地成就指導(dǎo)以呼吸為專注的焦點(diǎn)，觀看一切身體經(jīng)驗(yàn)、感受與思想的變化，進(jìn)而觀察你所認(rèn)知的整個(gè)事件，最后以覺醒智慧的心，安祥面對(duì)起伏的人生。
本書是作者用人人都看得懂的語(yǔ)言，寫成了禪修經(jīng)典著作，現(xiàn)已被譯成多種語(yǔ)言，在世界各地相繼出版。
禪修不是高僧的專利，而是我們每個(gè)人必修的幸福課。
小白讀書，不喜勿噴。
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