YUEYOGA冥想系列

冥想對于精神健康，正如運動對于生理健康。我們通過運動鍛煉肌肉，也需要冥想來鍛煉我們的心靈。冥想帶來自我喚醒，并且也帶來生活的智慧。鍛煉，是身體的自律，冥想，是心智的自律，他們都是塑造自我的生活方式。

每天，和自己安靜相處一刻，你會看到人生不同的景象。

你所需要的，其實都緊握在自己手中。 Namasté.

?溫馨提示：

1. 為了達到更好的冥想效果，建議佩戴耳機。

2. 冥想過程中盡可能使自己感到舒適，靜心跟隨我的引導。