張玎讀書(shū)《飲食的悖論》|生酮凝集素

《飲食的悖論》這本書(shū)凝結(jié)了美國(guó)著名心臟病專(zhuān)家史蒂文?R.岡德里40多年的臨床行醫(yī)經(jīng)驗(yàn)，他提出一套全新的健康飲食體系，將顛覆我們對(duì)飲食和健康的固有觀念，簡(jiǎn)直就是醍醐灌頂。
我們既要注意吃什么到嘴巴里，還要注意避開(kāi)什么不要吃。
這本書(shū)告訴我們，人類(lèi)，需要避開(kāi)食物中的凝集素，才能獲得真正的健康。
我們應(yīng)該吃正確的食物，同時(shí)避開(kāi)有害食物。
這樣不僅可以健康，還可以不控制熱量、不運(yùn)動(dòng)，實(shí)現(xiàn)一輩子的減肥和健康。
這本書(shū)將帶著你重新認(rèn)識(shí)谷物、脂肪、糖、蔬菜等食物對(duì)與身體的影響。
幫助你養(yǎng)成更健康的飲食習(xí)慣，從根本上改善身體狀況，提高生活質(zhì)量，有效延長(zhǎng)壽命。