骨盆、盆底肌

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這套方法主張引導(dǎo)訓(xùn)練者首先在大腦中構(gòu)建出運(yùn)動(dòng)圖像、建立身體意識(shí)，然后控制身體來完成訓(xùn)練動(dòng)作。要想讓盆底訓(xùn)練卓有成效，關(guān)鍵就在于正確的感知與想象。在此基礎(chǔ)上引導(dǎo)盆底肌主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，才真正有助于盆底功能的重建。
本書是作者近30年盆底康復(fù)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的結(jié)晶。書中全面剖析了骨盆及盆底運(yùn)動(dòng)的生物力學(xué)原理，能夠幫助讀者在大腦中精準(zhǔn)構(gòu)建骨骼、關(guān)節(jié)與肌肉的運(yùn)動(dòng)圖像。在此基礎(chǔ)上，作者還為大家提供了80余種行之有效的練習(xí)，并配有精美的全彩插圖。相信在“富蘭克林方法”的幫助下，您的神經(jīng)與肌肉將高效協(xié)同，盆底功能將得到全方位強(qiáng)化。
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