【內(nèi)容簡(jiǎn)介】
要想擁有良好的身體素質(zhì)，首要的任務(wù)就是改變生活時(shí)間被大量的工作、應(yīng)酬及出差所瓜分的情形。人們要自由支配時(shí)間，否則就不能保證睡眠、進(jìn)食和運(yùn)動(dòng)，而這些正是攝取營(yíng)養(yǎng)的根本。只有善于保養(yǎng)自己的人，心才會(huì)變得更加寬容。把握好平衡才是經(jīng)營(yíng)健康之道。
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作者：華業(yè)
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