理性認(rèn)識和化解焦慮

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陪大家一起認(rèn)識焦慮，并去坦然面對，同時搞清楚怎么去改變思維放下焦慮輕松駕馭自我，怎么能換個角度看問題，怎么通過自我療法治愈焦慮，去選擇自在的極簡主義生活。
來一起期待遇到更好的自己吧！

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認(rèn)識焦慮
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焦慮的三種來源
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焦慮的原因
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焦慮者的特征
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焦慮與思維方式的相互作用
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焦慮適度推動我們走向更好
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廣泛性焦慮
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計算焦慮值
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更好的識別焦慮和恐懼
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越完美，越焦慮
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遠(yuǎn)離抑郁性焦慮
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自卑也是完美主義
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順其自然的心態(tài)，很酷
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遠(yuǎn)離“被完美”，勇敢做自己
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行動吧！哪怕強(qiáng)迫自己行動
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適當(dāng)犯錯，因禍得福
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人生不是由形體決定的
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改變思維讓社恐化解
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自我價值感低的時候才會焦慮
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你就是上帝咬過的那個蘋果
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約會焦慮，怎么回事
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緩解約會焦慮的招
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當(dāng)焦慮不能避免的發(fā)生時
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緩解焦慮的好朋友專注
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提前準(zhǔn)備，做好心里預(yù)設(shè)對抗社交焦慮
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了解負(fù)面情緒
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焦慮總是躲在其他情緒背后
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通過自我認(rèn)識治療焦慮
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如何釋放情感，從焦慮中走出來
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想要別人接納你，先接納自己
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能夠調(diào)整心態(tài)，是人生最大的財富
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用“裝”出來的好心情，化解焦慮
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焦慮的敵人
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不確定感、容忍度和焦慮的關(guān)系
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在不安全中生存，是獲得安全的唯一途徑
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轉(zhuǎn)換思維消除不確定焦慮
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不確定讓我們收獲更多的意外驚喜
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焦慮的時候怎么辦
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做好能做的，接受不能改變的
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做真真實(shí)的你，每個人的生活是自己的
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認(rèn)識行為和認(rèn)知治療
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3m認(rèn)知模型
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怎么糾正錯的認(rèn)知方式
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提供認(rèn)知水平，平復(fù)焦慮情緒
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快樂是一劑良藥
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一切都是最好的安排，森田療法
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蘇格拉底試對話神奇的改變固有認(rèn)知
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改變想法才能改變焦慮
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尋找生命的意義
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不再焦慮，止在換個角度
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通過寫作來治愈焦慮
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敢于直面痛苦，才能獲得新生
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暴露療法
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劣勢轉(zhuǎn)優(yōu)勢
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做最壞的打算，盡最大的努力
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焦慮的出口
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擁有并不等于幸福
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互聯(lián)網(wǎng)時代的極簡主義生活怎么過
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物質(zhì)焦慮背后的真相
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告別多項選擇帶來的焦慮
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給生活做減法的智慧
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簡介：熱愛生活不斷學(xué)習(xí)成長的我，通過NLP收獲了幸福人生，打算通過財富流沙盤支持更多的人，看到人生模式必坑，發(fā)現(xiàn)內(nèi)在最真實(shí)美好的自己，開啟富而喜悅的人生。

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