《羨慕與嫉妒：深層心理分析》

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在《哲學(xué)概念辭典》中嫉妒的定義如下：

嫉妒是一種升級(jí)為強(qiáng)烈憤恨的令人痛苦的恐懼，是由于害怕失去或害怕不得不與他人分享一個(gè)所愛的人的好感或自己對(duì)某種價(jià)值和財(cái)富的占有而產(chǎn)生的。

值得注意的是"令人痛苦的恐懼"。嫉妒在這里首先被理解為一種焦慮，是非常明確的對(duì)失愛或者就是對(duì)損失的焦慮。這種焦慮或恐懼能夠升級(jí)為強(qiáng)烈的憤恨，或者換句話說，這種恐懼通過強(qiáng)烈的憤恨得到了防御，其強(qiáng)烈程度說明可損失是多么的令人絕望。

在嫉妒中，我們能夠體會(huì)到的不僅有恨，而且還有愛。我們對(duì)一個(gè)非常親近的人會(huì)產(chǎn)生"正常"的矛盾情感，也就是說，我們?cè)趷鬯耐瑫r(shí)，也在恨他，但愛甚于恨，并且也能控制恨，使我們不至于去損害我們所愛的人。而當(dāng)這種矛盾在嫉妒中被分裂時(shí)，我們就會(huì)在愛與恨之間來回掙扎，有時(shí)愛占上風(fēng)，有時(shí)恨占上風(fēng)。

當(dāng)我們被嫉妒控制的時(shí)候，就會(huì)害怕別人來奪取屬于我們的東西。我們對(duì)這些東西擁有權(quán)利，至少我們自己是這樣認(rèn)為的，其中可能涉及地位、伴侶等等；還有些東西迄今為止，一直是我們的自我認(rèn)識(shí)的一個(gè)組成部分，比如在某一個(gè)領(lǐng)域中名列第一，那也是我們非常在意的。
如果我們非?？释撤N關(guān)系，并且對(duì)此產(chǎn)生了生動(dòng)的幻想，只是沒有付諸具體行動(dòng)，卻發(fā)現(xiàn)另一個(gè)人顯然已經(jīng)實(shí)實(shí)在在地?fù)碛辛诉@種關(guān)系，這時(shí)我們就會(huì)產(chǎn)生嫉妒。

在嫉妒的時(shí)候，我們會(huì)想像別人得到了屬于我們的東西(哪怕只是在幻想中屬于我們)，而我們自己則失去了這些東西。出現(xiàn)嫉妒的情境一定有三個(gè)人參與，或是兩個(gè)人和一件稀罕之物，反正無論如何是一個(gè)三角情境。)

嫉妒的體驗(yàn)包含著各種情感。除了精神上的痛苦，身體上也會(huì)有所反應(yīng)，有人在嫉妒時(shí)腹部、上腹部、橫膈膜等部位會(huì)感覺疼痛。這些痛苦對(duì)我們是沉重的打擊，我們覺得自己全完了，遭到了遺棄和排斥。不論是真實(shí)的還是想像的，這種遭遺棄和遭排斥的痛苦感覺就是嫉妒反應(yīng)的一個(gè)方面。此外，焦慮、怨憤、悲傷、無能感和羞恥感也都屬于這種反應(yīng)。嫉妒動(dòng)搖了我們的自我價(jià)值感，使我們產(chǎn)生了自我懷疑。

嫉妒包含著雙重的懷疑：既懷疑自己也懷疑別人。

自我懷疑是不言而喻的：遭到遺棄的時(shí)候，我們總是覺得自己不可愛，沒有魅力，或者不像那么有魅力，這種"認(rèn)識(shí)"使我們對(duì)自己的價(jià)值失去了信心，從而助長了羨慕傾向。自我懷疑還可能進(jìn)一步發(fā)展：我們是不是有權(quán)擁有一個(gè)人，是不是有權(quán)要求某種地位，是不是還有什么東西或什么人可以依靠?

懷疑別人時(shí)我們會(huì)問自己，以前對(duì)這個(gè)人的看法到底是不是正確，如果是正確的，那么該怎么理解他現(xiàn)在給我們?cè)斐傻倪@種傷害呢?這種懷疑常常表現(xiàn)在對(duì)伴侶或?qū)Φ谌叩馁H損中。