慧舍正念書摘

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我們一直都處在“思維”的控制下，生活在對(duì)時(shí)間的永恒焦慮中。我們無法控制自己的大腦，淪為“強(qiáng)迫性思維”的奴隸；我們忘不掉過去，更擔(dān)心未來。

實(shí)際上，我們所能擁有的一切，只有當(dāng)下。一切都是在當(dāng)下發(fā)生的，而過去和未來，只是一個(gè)無意義的時(shí)間幻想。

通過向當(dāng)下臣服，我們才能找到力量的源泉，發(fā)現(xiàn)平和與寧?kù)o的入口，在那里，我們便放下焦慮和壓力，獲得內(nèi)在的智慧和真正的喜悅。
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