兒童專注力.正念冥想 正念小孩

正念是有目的的、有意識(shí)的、關(guān)注、覺(jué)察當(dāng)下的一切，面對(duì)當(dāng)下的一切，不作任何的判斷、不作任何的分析、不作任何的反應(yīng)，只是單純地覺(jué)察它，注意它。