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以自身戒煙親身體驗和感受寫的每日戒煙筆記，將自己覺得有用的戒煙方法和心得分享給需要或者想要戒煙的朋友，祝你早日擺脫煙魔的困擾。

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戒煙筆記2021.2.5
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戒煙筆記2021.2.19
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戒煙筆記2021.2.20
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戒煙筆記2021.2.26
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戒煙筆記2021.2.27
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戒煙筆記2021.3.1
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戒煙筆記2021.3.2
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戒煙筆記2021.3.6
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戒煙筆記2021.3.9：第二敵人，吸煙者
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戒煙筆記2021.3.10
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戒煙筆記2021.3.11:感情也與吸煙習(xí)慣有關(guān)
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戒煙筆記2021.3.12:警惕那些“就一根”的誘惑
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戒煙筆記2021.3.13：習(xí)慣依賴的第五大敵人：社會環(huán)境
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戒煙筆記2021.3.14:避開吸煙的誘惑
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戒煙筆記2021.3.15:戒煙之“變換法”
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戒煙筆記2021.3.16:6秒呼吸法
64
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戒煙筆記2021.3.17：戒煙之“沖浪法”
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戒煙筆記2021.3.18戒煙之“正面呼吸法”
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戒煙筆記2021.3.19戰(zhàn)勝習(xí)慣依賴的“三大戒煙力”
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戒煙筆記2021.3.20用決斷的力量和習(xí)慣依賴說再見
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戒煙筆記2021.3.21.決定戒煙開始日
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戒煙筆記2021.3.22發(fā)布戒煙宣言
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戒煙筆記2021.3.23扔掉香煙和打火機(jī)
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戒煙筆記2021.3.24：依靠支持的力量輕松戒煙
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戒煙筆記2021.3.25:戒煙伙伴的支持提高積極性
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戒煙筆記2021.3.26:你想戒煙的原因？
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戒煙筆記2021.3.27:不要輸給自曝自棄
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戒煙筆記2021.3.28:決定不吸下一根煙
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戒煙筆記2021.3.31:魔法語言的威力
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戒煙筆記2021.3.8(補(bǔ))
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戒煙筆記2021.3.9(補(bǔ))
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戒煙筆記2021.3.10（補(bǔ)）
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戒煙筆記2021.3.11（補(bǔ)）
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戒煙筆記3021.3.12（補(bǔ)）
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戒煙筆記2021.3.13（補(bǔ)）
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戒煙筆記2021.3.14（補(bǔ)）
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戒煙筆記2021.3.15（補(bǔ)）
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戒煙筆記2021.3.16（補(bǔ)）
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戒煙筆記2021.3.17（補(bǔ)）
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戒煙筆記2021.3.19（補(bǔ)）
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戒煙筆記2021.3.20（補(bǔ)）
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戒煙筆記2021.3.21（補(bǔ)）
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戒煙筆記2021.3.22（補(bǔ)）
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戒煙筆記2021.3.23（補(bǔ)）
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戒煙筆記2021.3.24（補(bǔ)）
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戒煙筆記，2021.3.25（補(bǔ)）
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戒煙筆記2021.3.28（補(bǔ)）
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戒煙筆記2021.4.1：關(guān)于戒煙的五個演練
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戒煙筆記2021.4.2：（小步法則戒煙法）
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戒煙筆記2021.4.4：三天三周三個月法則是什么
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戒煙筆記2.21.4.5：隨身攜帶戒煙小卡片
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戒煙筆記2021.4.6：認(rèn)知失調(diào)的圈套
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戒煙筆記2021.4.7：糾正對香煙的錯誤認(rèn)識是戒煙的第一步
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戒煙筆記2021.4.8：阻礙戒煙的七大誤區(qū)
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戒煙筆記2021.4.9：吸煙真的可以緩解壓力嗎？
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戒煙筆記2021.4.10這些方法才可以緩解壓力
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戒煙筆記2021.4.11：壓力致癌一說是假象
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戒煙筆記2021.4.12：因為喜歡而抽煙是依賴癥的證據(jù)
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戒煙筆記2021.4.13居然在夢里抽煙，我去
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戒煙筆記2021.4.14香煙是依賴性商品
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戒煙筆記2021.4.15：認(rèn)為戒煙后人生就了無生趣了？
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戒煙筆記2021.4.16老婆看我看的戒煙書，少抽了兩支煙
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戒煙筆記2021.4.18：戒煙成功與否并不損失什么
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戒煙筆記：2021.4.19：戒煙應(yīng)該一次成功的絕對化思想會束縛你
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戒煙筆記2021.4.20：健康要有良好的心態(tài)和健康的習(xí)慣
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戒煙筆記2021.4.21：打麻將抽的煙要多十幾只吧
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戒煙筆記2021.4.22：吸煙長壽的人畢竟是少數(shù)
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戒煙筆記2021.4.23：戒煙后深吸一口氣感覺進(jìn)入大自然
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戒煙筆記2021.4.24：別認(rèn)為不能戒煙是自己的意志力不夠
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戒煙筆記2021.4.26：戒煙需要從容面對失敗
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戒煙筆記2021.4.27:香煙是你身邊的大規(guī)模殺傷性武器
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戒煙筆記2021.4.28:家人非讓你抽煙怎么破？
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戒煙筆記：2021.4.29運動也是戒煙必備的項目
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戒煙筆記2021.4.30關(guān)于電子煙，我的個人看法
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戒煙筆記2021.5.1網(wǎng)友通過戒煙貼戒煙真實感受
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