A經(jīng)典月子餐：金牌月嫂教你如何吃

5.4萬(wàn)

月子餐制作，月子餐注意事項(xiàng)，不同體質(zhì)不同營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充建議，不同食材的溫補(bǔ)作用，一排二調(diào)三補(bǔ)四養(yǎng)。

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正序?|?倒序

孕期各種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的時(shí)間表
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月子餐：黃花菜炒雞蛋，腰果西芹炒百合
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金湯娃娃菜，炒肚絲
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麻油豬肝，黑芝麻熱拌萵筍絲
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白蘿卜絲，黃豆芽炒芹菜
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五紅粥，菠菜牛肉粥
353
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玉米排骨湯
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鴿子湯
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鯽魚(yú)湯
291
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雞湯，黃小米蒸排骨
335
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益母草紅棗瘦肉湯，豬蹄金針菜湯，花生豬蹄湯
323
2年前
番茄玉米豬肝湯，海帶蘿卜湯，當(dāng)歸生姜羊肉湯
250
2年前
豆腐鯽魚(yú)湯，木瓜煲鰍魚(yú)湯
239
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鰱魚(yú)絲瓜湯，枸杞紅棗蒸鯽魚(yú)
231
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花生魚(yú)頭湯，花生紅棗蓮藕湯
250
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龍眼肉蓮子雞蛋湯，黃芪桂圓羊肉湯
224
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杜仲豬肚湯，荷葉烏雞湯
226
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淮山枸杞燉烏雞，蜜棗瘦肉湯
213
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栗子蓮藕湯，豬舌西洋菜湯，杜仲瘦肉湯
206
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冬瓜丸子湯，金針菇雞湯，竹筍香菇湯
195
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黃花菜煲排骨，豆苗蘑菇湯
198
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花生清燉豬蹄，栗子香菇紅豆燉雞
179
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清燉烏雞湯，黃芪豬肝湯
174
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蘿卜牛腩湯，絲瓜鯽魚(yú)湯
188
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冬瓜薏米豬骨湯，香菇豆腐湯
185
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番茄排骨湯，枸杞紅棗排骨湯
161
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冬瓜排骨湯，土豆排骨湯
156
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蓮藕排骨湯，海帶排骨湯
167
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玉米排骨湯，茶樹(shù)菇排骨湯
153
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桂圓紅棗銀耳湯
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枸杞紅棗烏雞湯
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蜜瓜螺肉雞湯
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鯽魚(yú)豆腐湯
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海參瑤柱竹蓀湯
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桂圓蓮子豬心湯
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咖喱豆腐湯
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蓮藕排骨湯
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當(dāng)歸山楂飲，藕汁飲
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麻油豬肝湯
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益母草木耳湯
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為什么要請(qǐng)42天的月嫂？
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益母草煮雞蛋，姜楂茶
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黑芝麻糯米粥，黃芪橘皮粥
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紅糖小米粥，山楂粥，益母紅糖大米粥
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松子仁粥，豬肚粥
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紅豆紅棗薏仁奶粥，山藥小米粥
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四神豬肝粥，黑米桂圓粥
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鴨血枸杞粥，七紅粥
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萵筍炒山藥，絲瓜炒雞蛋
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咸菜炒扁豆，蘑菇豆腐燜蝦
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番茄扁豆?fàn)F面，豉香扁豆
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干煸扁豆，紅椒扁豆絲
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參蒸蛋羹，爆炒海參絲瓜
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溜白菜，小炒刀豆絲
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素炒瓜片，小炒豆干
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燒茄子
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紅薯沙拉，銀耳雪梨燉瘦肉
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胡蘿卜燉牛肉，通草燉豬蹄
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墨魚(yú)燉豬肚，蔥燒海參
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山藥香菇雞，清炒黃豆芽
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月子餐：豐富的雜蔬小炒
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養(yǎng)生順口溜
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月子餐：第三周滋養(yǎng)滋補(bǔ)為主，每日菜譜
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九大體質(zhì)：特凜質(zhì)
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常見(jiàn)病理性體質(zhì)：糖尿病體質(zhì)，低血糖體質(zhì)
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紅棗枸杞小米粥，青菜瘦肉粥，白粥
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專輯主播

無(wú)聞愛(ài)升華

1074 11 970

簡(jiǎn)介：9年文化，2年工人，3年主婦，1年地?cái)偅?年銷售，6年月嫂。修心，凈心，靜心，更新，學(xué)習(xí)。愛(ài)，堅(jiān)持，價(jià)值，生活，永存。

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