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正念練習(xí)

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正念練習(xí)

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聲音（14）評(píng)價(jià)（0）

正序?|?倒序

6.3 觀察心的冥想
391
7年前
（1.1）身體掃描練習(xí)
1149
7年前
（1.2）正念呼吸練習(xí)
454
7年前
（4.1）坐姿冥想—呼吸，身體，聲音和想法的覺察
530
7年前
常用：三分鐘呼吸空間
1481
7年前
7.4 R.E.A.L.接納練習(xí)——學(xué)會(huì)接納的四個(gè)步驟
271
7年前
2.1 靜坐冥想
391
7年前
9.2 自我慈悲練習(xí)
134
7年前
如何發(fā)展信任
107
7年前
4.4 正念行走
87
7年前
7.1 裝載與卸載
54
7年前
9.3 自我寬恕練習(xí)
108
7年前
11.1 公交車司機(jī)練習(xí)
134
7年前
REAL簡(jiǎn)化版
92
7年前

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