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6.3 觀察心的冥想
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7年前
（1.1）身體掃描練習(xí)
1200
7年前
（1.2）正念呼吸練習(xí)
455
7年前
（4.1）坐姿冥想—呼吸，身體，聲音和想法的覺察
531
7年前
常用：三分鐘呼吸空間
1519
7年前
7.4 R.E.A.L.接納練習(xí)——學(xué)會接納的四個步驟
274
7年前
2.1 靜坐冥想
391
7年前
9.2 自我慈悲練習(xí)
134
7年前
如何發(fā)展信任
108
7年前
4.4 正念行走
88
7年前
7.1 裝載與卸載
55
7年前
9.3 自我寬恕練習(xí)
109
7年前
11.1 公交車司機(jī)練習(xí)
135
7年前
REAL簡化版
92
7年前
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