非暴力溝通：擺脫習(xí)慣性抱怨 指責(zé) 批評(píng)|化解人際沖突，重塑和諧關(guān)系

真正的“說(shuō)話”，一定不是只依靠蒼白的語(yǔ)言，而是用整個(gè)心在說(shuō)話。

在現(xiàn)實(shí)生活中，很多人不知道該如何表達(dá)自己的情感，常常在傷害他人的時(shí)候，也將自己弄得遍體鱗傷。這是因?yàn)樗麄冞€沒(méi)有理解非暴力溝通。非暴力溝通是一門需要智慧的藝術(shù)，可不是單純的口若懸河說(shuō)個(gè)不停就能行的。并且，這個(gè)“說(shuō)話”和平時(shí)我們所理解的說(shuō)話也不一樣，不僅包括語(yǔ)言，而且包括肢體動(dòng)作和行為，即非言語(yǔ)語(yǔ)言。

同時(shí)，非暴力溝通強(qiáng)調(diào)尊重彼此的需要。人天生樂(lè)于給予。每個(gè)人都應(yīng)該充分意識(shí)到自身和對(duì)方的需要，既不是受到外界的壓力也不是出于履行義務(wù)，而是主動(dòng)選擇，樂(lè)于為他人做出貢獻(xiàn)時(shí)，我們就能感到真正的快樂(lè)。

本專輯正是基于非暴力溝通的基本理念創(chuàng)作的。力求教我們把溝通的重心放在愛(ài)與理解之上，并通過(guò)轉(zhuǎn)換表達(dá)和聆聽(tīng)的方式，去獲取我們與他人共同的、基本的需要，然后去尋找可以滿足這種需要的方法。

你將獲得

1.與他人建立高鏈接的有效溝通技巧

2.以不帶傷害的方式化解摩擦與沖突

3.傳遞愛(ài)，建立和諧的生命體驗(yàn)

適合誰(shuí)聽(tīng)

1.容易沖動(dòng)易怒、失去理智的人

2.內(nèi)向的心理敏感者

3.需要愛(ài)的溝通的父母、老師、醫(yī)護(hù)等關(guān)懷者