從中醫(yī)的視角來解讀人體和疾病。“氣”、“血”、“精”是我們健康的根本，它們充盈，則人健康、長壽；它們虧虛，則人會經常出現所謂亞健康的癥狀，甚至疾病纏身，過早衰老。描述了氣、血、精三種能量在人體中的作用和意義、三者的關系、這三種能量虧虛時人體的生理表現，以及彌補這三種能量的方法，希望能為大家打開一扇通往健康的大門。
補氣血中醫(yī)養(yǎng)生智慧
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聽友210400295
分享補氣血 1早睡早起，規(guī)律飲食，避免經常熬夜，養(yǎng)成良好的生活習慣。 2保持心情愉悅 3少吃零食，如超市里的餅干，垃圾食品等。 4盡量避免久坐不動，多運動，促進身體的新陳代謝，調節(jié)內分泌水平，幫助氣血恢復常態(tài)。推薦運動如太極拳，瑜伽，體操，八段錦，街舞，慢跑等。 5上下手部搓腰部100次，轉腰100次。 6藥食同源，推薦，烏雞，牛肉，豬肝，瘦肉，菠菜，紅棗，紅糖，阿膠，桂圓，枸杞，山藥，當歸，黃芪，黨參
丹敏_os
非常好，講解系統(tǒng)，詳細，受益頗多。
凈靜敬境0613
非常感謝分享，聲音好聽，內容豐富，很受用，每天必聽，感恩主播
萍Bree
很棒的專輯，主播語速真正好，清晰明了。謝謝分享??
tie_6h
聽了此書講座，收益非淺，了解了自已身體狀況，提髙了健康養(yǎng)生的知識，能更好的預防自已的出現的狀況，進行養(yǎng)生保養(yǎng)和預防。老師講得好，我狠愿意叫，謝謝！
江陵才子
受益匪淺很好很好很好
高級注冊營養(yǎng)師潘婉瑜
這是講的哪本書??？求書名
FLORE
為啥總讀著讀著就變成臺灣腔??？
向陽花1988
專輯質量很好！作者真棒！主播逐漸有進步，但仍然擔心她念錯別字。希望她能夠提前多的時間做準備，如果以后打算長期從事這個領域的工作，平時還是要豐富一些相關的基本知識，才能把作者的思想表達到位。