保持健康的情緒，快樂過好每一日

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《紐約時報》暢銷書
改變美國人生活觀念的健康講座
保持健康情緒的12大忠告
本書作者是一位職業(yè)心理醫(yī)師，他從專業(yè)的角度，通過無數(shù)病例向讀者闡述了一個對每個人健康和生命至關(guān)重要，卻一直被眾人忽視的問題——情緒誘發(fā)的疾病，他認(rèn)為，50%以上病人的病皆因自己的情緒所誘發(fā)。
你將從本書了解到，當(dāng)你產(chǎn)生負(fù)面的思想時，你的身體就會通過神經(jīng)系統(tǒng)、肌肉、關(guān)節(jié)、腺體以及器官而產(chǎn)生負(fù)面的反應(yīng)，繼而產(chǎn)生相應(yīng)的不良情緒，如憤怒、憂慮、悲傷、緊張等，這些身體反應(yīng)就會破壞的生理機(jī)體，危害人的健康。
作者在本書中介紹的來自于臨床咨詢的方法，可以讓你學(xué)會如何控制自己的思想，保持良好的情緒狀態(tài)。只要學(xué)會控制自己的情緒，你就能為自己創(chuàng)造一種快樂的生活。
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