《我的情緒為何總被他人左右》精華︱十集聽一本好書

生活中，我們經(jīng)常遇到使我們倍感焦慮、抑郁、內(nèi)疚的事情，當(dāng)這些事情發(fā)生在我們身上，或者當(dāng)那些糟心的場(chǎng)景一再回訪，我們?cè)撊绾伪苊庾约旱牟涣挤磻?yīng)呢？我們又該如何在碎片化的生活中保持那個(gè)積極、健康、陽光、有為的自我呢？理情療法創(chuàng)始人埃利斯教你如何避免別人觸動(dòng)你情緒爆發(fā)的底線，教你成為自己情緒的主人，以成功贏得生活的主導(dǎo)權(quán)。