通過閱讀它，你會(huì)知道你可以吃什么來修復(fù)你的免疫系統(tǒng)，減輕炎癥，并幫助身體恢復(fù)健康。你會(huì)認(rèn)識(shí)到哪些簡(jiǎn)單的生活方式的改變——連同飲食的變化——會(huì)對(duì)你的健康產(chǎn)生最大的影響。你也會(huì)明白為什么許多被視為“健康”的食物——比如谷物、大豆和低脂乳制品——實(shí)際上會(huì)加劇自身免疫性疾病的惡化。
被診斷患有自身免疫性疾病就像被判決了無期徒刑；但是通過原始飲食，你可以再次獲得健康。巴蘭坦博士把關(guān)于自身免疫性疾病的所有拼圖拼在一起，提供了如何根據(jù)你的身體的特定需求調(diào)整飲食、睡眠和體育運(yùn)動(dòng)的專業(yè)指導(dǎo)，包括完整的食物清單和精細(xì)化調(diào)整策略——如何確定身體對(duì)哪些食物耐受，在恢復(fù)健康后又可以在清單中重新加入哪些食物——以消除不必要的猜疑。書中還有調(diào)整生活方式的簡(jiǎn)單策略，包括邁出一小步就可以帶來巨大變化的方法，以引導(dǎo)你實(shí)現(xiàn)幫助療愈的最重要的改變。
