所謂的內(nèi)心強大，就是能照顧好自己內(nèi)心的需要，以飽滿的姿態(tài)應(yīng)對不停變化的外部世界。這個世界會扔給你各種問題，你缺少的從來不是方法，而是底氣。透過我們內(nèi)心的安全感、自由感、價值感、意義感、親密感，這五大需要層層推進(jìn)分析，沿著養(yǎng)育更好自己的公式，【了解自己】 【做出改變】=【成為更好的自己】，引領(lǐng)你了解自己內(nèi)心的小孩，并且讓它變得強大。
《養(yǎng)育你內(nèi)心的小孩》是一本通俗易懂的講述如何與自己相處的心理學(xué)著作。
國家二級心理咨詢師叢非從，用十年的線下咨詢和教學(xué)心得，從安全感、自由感、價值感、意義感、親密感五個角度切入，36篇文章由點到線、由線到面，層層推進(jìn)，娓娓道來，用風(fēng)趣幽默的語言、犀利直接的觀察，一舉擊碎生活中反復(fù)出現(xiàn)的負(fù)面情緒，直指情感關(guān)系中常見的疑難雜癥，帶領(lǐng)你直探內(nèi)心需要，從根本解決問題。
如果你有一個孤獨的內(nèi)在，你就會發(fā)現(xiàn)那里有一個無助的自己，不知道該怎么獨自生活。
做內(nèi)心強大的自己并不是硬撐，硬撐是很孤獨的，是一出假裝強大的獨角戲。
當(dāng)你真正傾聽自己、從自己內(nèi)心的角度思考問題，你就走上了獨立、強大、自主之路。
這個世界會扔給你各種問題，你缺少的從來不是方法，而是底氣。
本書以配有大量的真實咨詢案例，如同面對私人心理咨詢師，幫你看到躲藏在內(nèi)心深處的自己：不相信自己值得被愛，不相信自己已經(jīng)做得足夠好，不相信自己的痛苦可以輕易消散……
我們只能通過內(nèi)心感受來理解自己，同樣的，只有內(nèi)心感受是專屬于我們個人的經(jīng)歷。感受到痛苦意味著變好的可能，只要你愿意面對真實的自己?？偸窍矚g挑毛病，總是躲避親密關(guān)系，總是覺得很憤怒……一切負(fù)面情緒，只是在提醒你，內(nèi)心的需要還沒有被滿足。與其學(xué)習(xí)很多技巧，不如從翻開這本書開始，陪自己內(nèi)心的小孩長大。
夏夏夏立_
炎炎夏日，聽著志遠(yuǎn)溫潤的聲音，淳淳如泉水，清柔入心。我們每個人或許都想做小孩，簡單，純粹。但都在成長之中活成了一個超人。沒關(guān)系，我們還可以重新養(yǎng)育自己，做自己內(nèi)心的小孩，讓我們內(nèi)心堅定豐滿，讓我們更強大??
凌蕭云
內(nèi)心強大太重要了，真正內(nèi)心強大了，你就不會被外界的喧囂所打擾，不會在意外界無理的評論，不會估計他人惡意的目光，強大自己，堅持自己，遇到更好的自己！我們一起加油！感謝主播分享！
慕容長風(fēng)的小助手
與其向外求和解， 不如陪你內(nèi)心的小孩長大。 很棒的分享，謝謝主播！
讓自己過得幸福
關(guān)注志遠(yuǎn)老師有段時間了 幾乎每天聽老師節(jié)目；最近也是逐漸打開自己封閉已久的內(nèi)心；因為不會自我開導(dǎo) 內(nèi)心屬于較為脆弱敏感性 遇到心動的女生不太會處理關(guān)系的和諧 不斷自我內(nèi)耗 很累 收聽老師節(jié)目才發(fā)現(xiàn)我內(nèi)心脆弱不是因為外表 而且這個小孩還沒長大 很幸運能機會得到開導(dǎo) 志遠(yuǎn)老師價值傳播的微光簡直就是拯救我的曙光 感激遇到志遠(yuǎn)老師 以購買本書籍；做深入學(xué)習(xí) 還有習(xí)慣逃避那檔節(jié)目也是一樣 我要好好學(xué)習(xí)消化
通航飛行員烏蘭高娃
很棒的多產(chǎn)主播，我一般都是聽主播的幾個專輯再來評論。同為主播，“一個志遠(yuǎn)”實屬佼佼者，長時間聽也不困，不厭，學(xué)到很多重要有用的人生捷徑
嘉歡故事
當(dāng)沒有人擁抱你時，你要擁抱自己內(nèi)心的小孩，學(xué)會尋找安靜的力量療愈當(dāng)下，學(xué)著從身心靈各方面愛自己，擁抱你自己的內(nèi)心，對自己對話，不要害怕孤單，這樣。每個人才能擁有強大的自我和自由的靈魂。感謝志遠(yuǎn)溫暖的聲音治愈著我們的心靈！
柳柳子衿
感謝喜馬拉雅讓我認(rèn)識了一個志遠(yuǎn)，感謝一個志遠(yuǎn)讓我接觸到了這么好的書。在繁忙的工作和生活中，拿起一本書讀的時間總是那么的少，還好有志遠(yuǎn)錄制的專輯，讀的書，讓我在零碎的時間也可以聽的這么好聽的聲音，學(xué)習(xí)到新的知識。聽志遠(yuǎn)的書，讓我改變很多，我很感激，同時也深刻體會到，人真的需要，活到老，學(xué)到老。浩瀚的宇宙世界，我們一起加油！
財富小妮
非常認(rèn)真的聽了這本書，很受用，很多內(nèi)容我都有反復(fù)收聽和思考。書中提出了很多錯誤的歸因及處理，也給出了正確的理念和方法，糾正了很多狹隘的思路，讓聽眾打開心扉，學(xué)習(xí)愛的能力。是深受原生家庭影響孩子的福音，開啟了我們的自我修復(fù)大門。志遠(yuǎn)的聲音很治愈，溫和而親切，講述的細(xì)致而耐心。作者編輯的精明而有代表性。非常用心的一本書，很值得推薦！
潔懿讀書匯
照顧好自己內(nèi)心的需要，以飽滿的姿態(tài)應(yīng)對不停變化的外部世界。不缺辦法，缺內(nèi)心的能量，安全感，信任感，交托感，都能讓我們過得更幸福。志遠(yuǎn)的專輯都很實用????
霆先生
誰還不是個寶寶啊，正視自己內(nèi)心的那個小可愛。