社交恐懼：如何走出自我排斥的陷阱丨反內(nèi)耗的活法

你不是怪胎，你不是失敗者，更關(guān)鍵的是，你不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗！

歡迎打開這本“社恐一族生活指南”，它會(huì)告訴你一個(gè)既簡(jiǎn)單又困難的真相：所謂社交恐懼，所恐懼的其實(shí)不是外在的人和事，而是內(nèi)心里那個(gè)委屈的自己，那個(gè)傾向于自責(zé)和自我貶低的內(nèi)在小孩。

本書作者克萊爾是一個(gè)普通的英國(guó)女孩，卻有著與焦慮和恐懼相處的豐富經(jīng)驗(yàn)。她坦誠(chéng)分享自己的經(jīng)歷，這種坦誠(chéng)與她分享的實(shí)用方法相得益彰，幫助許多和她一樣與焦慮、壓力以及焦慮導(dǎo)致的沮喪抑郁共處的人，逐步走出自我排斥的陷阱！所以，她的博客被多家機(jī)構(gòu)評(píng)選為“最佳心理類自媒體”，同名圖書出版五天內(nèi)就成為暢銷書。

本書涵蓋了各式各樣的社交恐懼，包括如何度過(guò)大學(xué)生活、工作場(chǎng)合、社交媒體、聚會(huì)和約會(huì)。希望當(dāng)你合上這本書時(shí)，已經(jīng)準(zhǔn)備好接受自己的問(wèn)題，并相信自己的狀況會(huì)且一定會(huì)變得更好。